Yoga Asana I KROKODIL I myyogaflows

Krokodil I Jathara Parivartanasana

Ausrichtung

I  Rückenlage, Knie anwinkeln, Füße aufstellen
I  Angewinkelte Beine sinken seitlich in Richtung Boden
I  Beide Arme zur Seite ausstrecken
I  Blick geht in die entgegengesetzte Richtung
I  Beide Schultern bleiben am Boden

Wirkung

I  Trotz der gedrehten Wirbelsäule eine Entspannungspositionen
I  Sehr angenehm nach einer intensiven Praxis
I  Guter Ausgleich nach Rück- und Vorbeugen
I  Neutralisiert die Wirbelsäule