Ausrichtung
I Rückenlage, Knie anwinkeln, Füße aufstellen
I Angewinkelte Beine sinken seitlich in Richtung Boden
I Beide Arme zur Seite ausstrecken
I Blick geht in die entgegengesetzte Richtung
I Beide Schultern bleiben am Boden
Wirkung
I Trotz der gedrehten Wirbelsäule eine Entspannungspositionen
I Sehr angenehm nach einer intensiven Praxis
I Guter Ausgleich nach Rück- und Vorbeugen
I Neutralisiert die Wirbelsäule